Sport: besser spät als nie

sport
Sport ist gut für die Gesundheit – so weit, so bekannt. Bewegungsmangel kann schwerwiegende Folgen haben: Gewichtszunahme, Muskelabbau, Konzentrationsschwierigkeiten, flache Atmung, Verspannungen, ...

Weltlachtag – Warum uns lachen gut tut!

lachen ist gesund, weltlachtag
Der Weltlachtag am 6.Mai steht für Weltfrieden, Brüderlichkeit und Freundschaft. Das Lachen verbindet Menschen, denn es ist eine Sprache, die jeder versteht. Sie wird auf der ganzen Welt täglich benutzt. ...

Fünf Mythen über Proteine

proteine
Ob es ums Abnehmen geht, gesunde Ernährung oder man Muskeln aufbauen möchte. Das Erste was man zu hören kriegt ist „Proteine“. Dies ist durchaus berechtigt, denn Proteine sind elementare Bausteine aller ...

Schluss mit „Mach ich morgen!“

Einen leichten Hang zum Aufschieben haben wir wahrscheinlich alle – das liegt in der menschlichen Natur. Doch ständig Dinge aufzuschieben macht krank. Wie können chronische Aufschieber das ...