Bewegung

Vorlesen macht erfolgreich

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Kinder, denen täglich vorgelesen wurde, werden später mal im Leben erfolgreicher – so sagt es eine Studie der Universität Chicago. Schon 20 Monate alte Kinder wĂĽrden davon profitieren, wenn ihre ...

„Bewegungsmangel ist das neue Rauchen“

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„Bewegungsmangel ist das neue Rauchen“ – diese provokante Aussage haben Sie in letzter Zeit wahrscheinlich schon einmal gehört oder gelesen. Dass rauchen unglaublich schädlich fĂĽr die ...

Die 6 besten Post-Workout-Tipps

Sport und Bewegung sind ohne Frage sehr wichtig fĂĽr den Körper. Wer regelmäßig Sport macht, weiĂź auch, dass die Regeneration nach dem Training mindestens genauso wichtig ist – jedenfalls fĂĽr alle, ...

Wandern in der Sächsischen Schweiz

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Sie lieben Wandern und haben noch nie die Sächsische Schweiz besucht? Dann wird es allerhöchste Zeit das zu ändern! Hier warten mehr als 1.000 Kilometer Wanderwege durch Nationalparks mit einer einmaligen ...

Sport: besser spät als nie

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Sport ist gut fĂĽr die Gesundheit – so weit, so bekannt. Bewegungsmangel kann schwerwiegende Folgen haben: Gewichtszunahme, Muskelabbau, Konzentrationsschwierigkeiten, flache Atmung, Verspannungen, ...

Jung im Kopf – durch Bewegung

Jung im Kopf
Yoga, Joggen, Krafttraining – Wer denkt, Sport sei nur fĂĽr die körperliche Fitness von Belang, der kennt noch nicht alle VorzĂĽge vom Training. Bewegung hat auch fĂĽr die psychische Gesundheit eine ...

Warum Sport im Winter besonders wichtig ist

Warum Sport gerade im Winter wichtig ist
Bei den kalten Temperaturen im Winter macht Outdoor-Sport nur wenig Spaß. Viel öfter verlagern wir unser Workout ins Fitnessstudio oder nach Hause auf die Yogamatte. Aber Sport im Winter ist besonders ...