Bewegung

Warum Sport gerade im Winter wichtig ist

Warum Sport gerade im Winter wichtig ist
Bei den kalten Temperaturen im Winter macht Outdoor-Sport nur wenig Spaß. Viel öfter verlagern wir unser Workout ins Fitnessstudio oder nach Hause auf die Yogamatte. Aber besonders im Winter ist es ...

Motivation fĂĽr mehr Sport

Motivation zum Sport
Konnten Sie sich bis jetzt auch nicht sonderlich für Sport begeistern? Das können wir nachvollziehen! Aber irgendetwas muss doch dahinter stecken, wenn sich so viele Leute nach dem Training ausgeglichen ...

Das 10-Minuten-Workout fĂĽr Zuhause

10-Minuten-Workout
Nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und sich einfach auf die Couch zu lĂĽmmeln, ist doch das Beste, was es gibt. Aber besonders wenn Sie in Ihrem Job schon den ganzen Tag nur sitzen, ist ...

Warum wandern gesund ist

Das Bewegung gesund für den Körper ist, dürfte jedem klar sein. Da ist Wandern keine Ausnahme. Wie jedes Ausdauertraining stärkt es das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, außerdem regt es den Stoffwechsel ...

Qigong – Was ist das eigentlich?

Qigong - Was ist das?
Qigong ist ein Mediations- und Bewegungstraining, das vor allem der Prävention von Krankheiten dient. Die Wurzeln der Körper- und Atemübungen liegen im antiken Indien und China und gehen teilweise bis zu ...

Tabata Workout-Quickies

tabata workout
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...

Aqua Yoga in der Toskana Therme

Aqua Yoga
In der Toskana Therme Bad Sulza gibt es jetzt ein neues Sportangebot: Aqua Yoga. Wir haben Yogalehrerin Sandra Stock zum Interview getroffen und uns erklären lassen, was es damit genau auf sich hat. Frau ...

Trampolin-Trend: Jumping Fitness

Trampolin Jumping-Fitness
Heute schon gesprungen? Was eher wie die Beschäftigung kleiner Kinder anmutet, ist auch bei den Großen immer mehr gefragt: Trampolins sind wieder in! Unter dem Begriff Jumping Fitness gibt es inzwischen ...

FrĂĽhlingsfrisch mit dem Rad unterwegs

fahrrad fahren, mit dem rad unterwegs
Haben Sie Ihr Fahrrad schon frühlingsfit gemacht? Nein? Dann wird es höchste Zeit! Bis zum 9. April sollten Sie Ihr Rad aus dem Keller holen, es entstauben sowie Luftdruck und Bremsen prüfen, damit Sie an ...