Bewegung

Tabata Workout-Quickies

tabata workout
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...

Aqua Yoga in der Toskana Therme

Aqua Yoga
In der Toskana Therme Bad Sulza gibt es jetzt ein neues Sportangebot: Aqua Yoga. Wir haben Yogalehrerin Sandra Stock zum Interview getroffen und uns erklären lassen, was es damit genau auf sich hat. Frau ...

Trampolin-Trend: Jumping Fitness

Trampolin Jumping-Fitness
Heute schon gesprungen? Was eher wie die Beschäftigung kleiner Kinder anmutet, ist auch bei den Großen immer mehr gefragt: Trampolins sind wieder in! Unter dem Begriff Jumping Fitness gibt es inzwischen ...

Faszientraining – was ist das?

faszientraining
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, zähe bindegewebige Häute, die die Muskeln umhüllen und ...

Yoga tut gut!

yoga tut gut
Yoga ist nicht nur etwas fĂĽr Esoteriker und Hippies. Die wachsende Beliebtheit dafĂĽr zeigt, dass es mehr und mehr als Sport angesehen wird – was es ja auch ist. Die Ăśbungen haben viele positive ...

Bewegte Feiertage – so geht’s

bewegte feierabend
Warum Sie auch an Weihnachten nicht auf Sport verzichten sollten Bewegt – das meinen wir nicht im ĂĽbertragenen Sinne ;-) Sicherlich geht es oft emotional zu an Weihnachten: wenn sich die Kinder ĂĽber ...

Wanderausflug – perfekt im November!

Wandern im November
Ein Wanderausflug im November, das klingt im ersten Moment nicht sehr angenehm. Schließlich sind die Temperaturen meist recht kühl, so dass viele die eigenen vier Wände bevorzugen. Heute wollen wir Sie vom ...

Aqua Wellness: Was ist das denn?

aqua wellness
Vor nicht allzu langer Zeit haben wir Ihnen die besten Sportarten fĂĽr den Winter vorgestellt. Schwimmen und verschiedene Indoor-Aktivitäten waren da natĂĽrlich mit dabei – und Aqua Wellness gehört ...