Bewegung

FahrradgrĂ¶ĂŸe bestimmen – und losradeln!

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Gerade bei den Kleinen der Kleinen spielt die perfekte Höhe eines Fahrrades und die richtige Position des Sattels die ausschlaggebende Rolle fĂŒr eine gute Fahrweise – und natĂŒrlich nicht zuletzt auch ...

Po straffen leicht gemacht

Po
Ein knackiger Po, trainierte Beine und ein flacher Bauch – wer möchte das nicht, gerade wenn es mit großen Schritten auf die Bikinizeit zugeht? Leider fehlt vielen einfach die Zeit und zugegeben auch ...

Erholung nach dem Sport

Erholung, Sport, Dehung, Muskeln
Ob Laufen, Radfahren oder Krafttraining im Fitnessstudio – die richtige Erholung gehört genauso zum Sport wie die Anstrengung selbst. Denn gerade in dieser Phase sammelt der Körper Kraft fĂŒr die nĂ€chste ...

Muskeln aufbauen & abnehmen? So geht’s!

Muskeln - so werden sie am besten trainiert
Muskeln – diese Thematik lĂ€sst MĂ€nnerherzen höher schlagen. Doch auch Frauen können ihren Körper definieren und sportlich formen. Mutter Natur hat jedoch festgelegt, dass der Muskelaufbau beim weiblichen ...

Nacktschwimmen? Nein danke! Training gern!

Nacktschwimmen ist nichts fĂŒr Jedermann. Klassisches Training beim Schwimmen aber schon! Denn Schwimmtraining wirkt als eine Art Allrounder fĂŒr den Körper. Es ist nicht nur gut fĂŒr die allgemeine, ...

Joggen ohne Seitenstechen – Laufen mit Spaß

Sie gehen gerne Joggen? Kennen Sie das Problem, dass sie von Seitenstechen beim Laufen ausgebremst werden? Diese unangenehme Begleiterscheinung kann einem den Spaß am Sport mĂ€chtig verderben. Wir haben ...

Laufen: Vorteile vom richtigen Lauftraining

Lauftraining, Weihnachten
Laufen zur Weihnachtszeit: Warum an den Festtagen nicht einfach mal die Hausschuhe gegen die Laufschuhe tauschen? Ein Lauftraining hat einige Vorteile, von denen Sie zu hundert Prozent profitieren können. ...