Bewegung

Fahrradgröße bestimmen – und losradeln!

fahrradgroesse-bestimmen-Kinder
Gerade bei den Kleinen der Kleinen spielt die perfekte Höhe eines Fahrrades und die richtige Position des Sattels die ausschlaggebende Rolle fĂĽr eine gute Fahrweise – und natĂĽrlich nicht zuletzt auch ...

Po straffen leicht gemacht

Po
Ein knackiger Po, trainierte Beine und ein flacher Bauch – wer möchte das nicht, gerade wenn es mit großen Schritten auf die Bikinizeit zugeht? Leider fehlt vielen einfach die Zeit und zugegeben auch ...

Erholung nach dem Sport

Erholung, Sport, Dehung, Muskeln
Ob Laufen, Radfahren oder Krafttraining im Fitnessstudio – die richtige Erholung gehört genauso zum Sport wie die Anstrengung selbst. Denn gerade in dieser Phase sammelt der Körper Kraft für die nächste ...

Muskeln aufbauen & abnehmen? So geht’s!

Muskeln - so werden sie am besten trainiert
Muskeln – diese Thematik lässt Männerherzen höher schlagen. Doch auch Frauen können ihren Körper definieren und sportlich formen. Mutter Natur hat jedoch festgelegt, dass der Muskelaufbau beim weiblichen ...

Nacktschwimmen? Nein danke! Training gern!

Nacktschwimmen ist nichts für Jedermann. Klassisches Training beim Schwimmen aber schon! Denn Schwimmtraining wirkt als eine Art Allrounder für den Körper. Es ist nicht nur gut für die allgemeine, ...

Joggen ohne Seitenstechen – Laufen mit SpaĂź

Sie gehen gerne Joggen? Kennen Sie das Problem, dass sie von Seitenstechen beim Laufen ausgebremst werden? Diese unangenehme Begleiterscheinung kann einem den Spaß am Sport mächtig verderben. Wir haben ...

Laufen: Vorteile vom richtigen Lauftraining

Lauftraining, Weihnachten
Laufen zur Weihnachtszeit: Warum an den Festtagen nicht einfach mal die Hausschuhe gegen die Laufschuhe tauschen? Ein Lauftraining hat einige Vorteile, von denen Sie zu hundert Prozent profitieren können. ...

Schwimmen: Figur-Shaping im Wasser

Figur-Shaping, Schwimmen
Ein paar Kilo zu viel auf den HĂĽften? Was soll ich denn nur fĂĽr Sport machen? Wie kann ich gesund abnehmen? Eine der gesĂĽndesten Sportarten der Welt ist das Schwimmen. Wenn Sie sich schon immer gefragt ...