Bewegung

Wanderausflug – perfekt im November!

Wandern im November
Ein Wanderausflug im November, das klingt im ersten Moment nicht sehr angenehm. Schließlich sind die Temperaturen meist recht kühl, so dass viele die eigenen vier Wände bevorzugen. Heute wollen wir Sie vom ...

Aqua Wellness: Was ist das denn?

aqua wellness
Vor nicht allzu langer Zeit haben wir Ihnen die besten Sportarten fĂĽr den Winter vorgestellt. Schwimmen und verschiedene Indoor-Aktivitäten waren da natĂĽrlich mit dabei – und Aqua Wellness gehört ...

Sport im Winter

Sport im Winter – was zur kalten Jahreszeit SpaĂź macht. Wenn uns der Frost in die Nase zwickt, die Wege rutschig sind und es bereits 16 Uhr dunkel wird, haben Sie keine Lust mehr auf Ihre abendliche ...

Fahrradgröße bestimmen – und losradeln!

fahrradgroesse-bestimmen-Kinder
Gerade bei den Kleinen der Kleinen spielt die perfekte Höhe eines Fahrrades und die richtige Position des Sattels die ausschlaggebende Rolle fĂĽr eine gute Fahrweise – und natĂĽrlich nicht zuletzt auch ...

Po straffen leicht gemacht

Po
Ein knackiger Po, trainierte Beine und ein flacher Bauch – wer möchte das nicht, gerade wenn es mit großen Schritten auf die Bikinizeit zugeht? Leider fehlt vielen einfach die Zeit und zugegeben auch ...

Erholung nach dem Sport

Erholung, Sport, Dehung, Muskeln
Ob Laufen, Radfahren oder Krafttraining im Fitnessstudio – die richtige Erholung gehört genauso zum Sport wie die Anstrengung selbst. Denn gerade in dieser Phase sammelt der Körper Kraft für die nächste ...

Muskeln aufbauen & abnehmen? So geht’s!

Muskeln - so werden sie am besten trainiert
Muskeln – diese Thematik lässt Männerherzen höher schlagen. Doch auch Frauen können ihren Körper definieren und sportlich formen. Mutter Natur hat jedoch festgelegt, dass der Muskelaufbau beim weiblichen ...