Bewegung

Laufen: Vorteile vom richtigen Lauftraining

Lauftraining, Weihnachten
Laufen zur Weihnachtszeit: Warum an den Festtagen nicht einfach mal die Hausschuhe gegen die Laufschuhe tauschen? Ein Lauftraining hat einige Vorteile, von denen Sie zu hundert Prozent profitieren können. ...

Schwimmen: Figur-Shaping im Wasser

Figur-Shaping, Schwimmen
Ein paar Kilo zu viel auf den HĂĽften? Was soll ich denn nur fĂĽr Sport machen? Wie kann ich gesund abnehmen? Effektiv und macht SpaĂź! Eine der gesĂĽndesten Sportarten der Welt ist das Schwimmen. Wenn Sie ...

Yoga – 5 GrĂĽnde noch heute damit anzufangen

Yoga
Yoga-Praktizierende sind begeistert von den positiven Auswirkungen ihres Sports: Angeblich macht es den Körper fit und entspannt den Geist­ – es bietet ein Allround-Paket fĂĽr die Seele. Yoga wird ...

Triathlon Training ist gesund fĂĽr die Leber

Triathlon Training Wie kann eine der kräftezehrendsten Ausdauersportarten gesund für ein Organ sein? Triathlon Training? Für Diejenigen, die Ihre Schulzeit noch gern in Erinnerung behalten haben: Im ...

5 Regeln fĂĽr Sport bei Hitze

Sport bei Hitze
Sport bei Hitze: So klappt es ohne Probleme Im Sommer ist es zu heiĂź und im Winter ist es zu kalt oder zu dunkel. Der innere Schweinehund erfindet immer wieder neue Ausreden, warum wir nicht trainieren ...