Bewegung

Fahrradgröße bestimmen – und losradeln!

fahrradgroesse-bestimmen-Kinder
Gerade bei den Kleinen der Kleinen spielt die perfekte Höhe eines Fahrrades und die richtige Position des Sattels die ausschlaggebende Rolle fĂĽr eine gute Fahrweise – und natĂĽrlich nicht zuletzt auch ...

Po straffen leicht gemacht

Po
Ein knackiger Po, trainierte Beine und ein flacher Bauch – wer möchte das nicht, gerade wenn es mit großen Schritten auf die Bikinizeit zugeht? Leider fehlt vielen einfach die Zeit und zugegeben auch ...

Erholung nach dem Sport

Erholung, Sport, Dehung, Muskeln
Ob Laufen, Radfahren oder Krafttraining im Fitnessstudio – die richtige Erholung gehört genauso zum Sport wie die Anstrengung selbst. Denn gerade in dieser Phase sammelt der Körper Kraft für die nächste ...