Bewegung

5 Regeln f├╝r Sport bei Hitze

Sport bei Hitze
Sport bei Hitze: So klappt es ohne Probleme Im Sommer ist es zu hei├č und im Winter ist es zu kalt oder zu dunkel. Der innere Schweinehund erfindet immer wieder neue Ausreden, warum wir nicht trainieren ...

Die besten Tipps gegen Muskelkater

Tipps gegen Muskelkater
Muskelkater tritt fast immer dann auf, wenn wir lange nicht trainiert oder uns ├╝bernommen haben. Auf jeden Fall ist er unangenehm. Lesen Sie hier was dagegen hilft.

Schnell Fett verbrennen mit diesen Sportarten

Schnell Fett verbrennen: Der K├Ârper muss mehr Energie verbrauchen, als ihm zugef├╝hrt wird. Erst dann werden die eingelagerten Reserven genutzt und man nimmt ab. Klingt theoretisch sehr einfach, praktisch ...

K├Ârper und Geist in Balance

Um K├Ârper und Geist in Einklang zu bringen bedarf es Entspannung und Ruhe. Hier finden Sie den zweiten Teil unserer Vorstellung interessanter Entspannungstechniken aus Asien. Den ersten Teil der Reihe, in ...

Diabetes Therapie: Sport frei!

Jeder Zehnte Deutsche leidet unter Diabetes - Tendenz steigend. Damit geh├Ârt Diabetes zu den sogenannten Volkskrankheiten. Dabei k├Ânnte diese Entwicklung leicht ausgebremst werden.

8 Gr├╝nde, warum Wandern gesund ist

├ťber Stock und Stein, durch den Wald, entlang an Wiesen, allein oder in der Gruppe ÔÇô Wandern ist gut f├╝r K├Ârper und Geist. Davon waren schon unsere Eltern ├╝berzeugt. Doch auch Forscher konnten die ...