Gesundheit

Warum Selbstgespräche gut für uns sind

Selbstgespräche
Fast alle Menschen tun es – manche ganz bewusst, andere unbewusst: Selbstgespräche führen! Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie laut vor sich her reden oder nur in Gedanken sprechen. Oft merken wir gar ...

WetterfĂĽhligkeit – Was steckt dahinter?

wetterfĂĽhligkeit
Schlägt das Wetter häufig und extrem um, leiden viele Menschen unter Müdigkeit, Schwindel oder sogar Schmerzen. Circa die Hälfte der Deutschen hat bereits unter Wetterfühligkeit gelitten. Aber woran liegt ...

Warum wandern gesund ist

Das Bewegung gesund für den Körper ist, dürfte jedem klar sein. Da ist Wandern keine Ausnahme. Wie jedes Ausdauertraining stärkt es das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, außerdem regt es den Stoffwechsel ...

7 Tipps mit denen Sie besser schlafen

Schlafen
Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage für alles, was wir am nächsten Tag erledigen möchten. Daher ist es wichtig, dass wir uns zum Schlafen eine angenehme Atmosphäre schaffen. Hier verraten wir Ihnen ...