Gesundheits-Wunderwaffe – Kurkuma Zitrone Shot

Der Hype um Kurkuma hat noch nicht nachgelassen. Die Foodie-Szene hat einen neuen Gesundheitsdrink – den Kurkuma-Zitrone-Shot. Auch wenn Sie sich der Aufregung um Kurkuma bisher erwehren konnten, … die gesundheitlichen Vorteile dieses Getr├Ąnks sind nicht von der Hand zu weisen.

Gesundheitsf├Ârdernde Wirkung

Zitronen beziehungsweise Zitrusfr├╝chte allein sind ja schon f├╝rchterlich gesund: sie enthalten Antioxidantien, wirken entz├╝ndungs- und sogar krebshemmend, f├Ârdern ein gesundes Herz-Kreislauf-System, sch├╝tzen die Leber – um nur einige zu nennen. Gepaart mit einem der ges├╝ndesten Gew├╝rze ├╝berhaupt, ergibt sich ein wahrer Power-Drink. Kurkuma beugt verschiedenen Krankheiten vor, wie Diabetes, Fettleibigkeit, erh├Âhte Cholesterinwerte oder Bluthochdruck. Dar├╝ber hinaus wirkt das enthaltene Curcumin stark entz├╝ndungshemmend und kann beispielsweise therapierend eingesetzt werden bei Darmerkrankungen, Arthritis, Schuppenflechte, Alzheimer, Atemwegsinfektionen etc.

Rezept f├╝r Ihren Power-Drink

Um den Zitronen-Kurkuma-Shot – den „Kurzen“ f├╝r Ihre Gesundheit – auf Vorrat herzustellen, brauchen Sie folgende Zutaten:

  • 15 Zitronen
  • etwa 200 Gramm Ingwer
  • 2 TL Kurkuma
  • 1/2 TL schwarzer Pfeffer
  • 1 TL Kokos├Âl

Daraus stellen Sie einen cremigen Smoothie her und trinken davon t├Ąglich ein Schnapsglas voll. Im K├╝hlschrank aufbewahrt h├Ąlt sich der Drink einige Zeit. Wem das zu stark ist, kann den Shot mit Wasser oder Saft strecken. Reich an Antioxidantien wirkt der Shot entz├╝ndungshemmend, verdauungsf├Ârdernd und st├Ąrkt das Immunsystem.

Das sanfte Kurkuma-Elixier

Vielleicht ist Ihnen der „Kurze“ zu stark? Oder Sie m├Âchten sich lieber t├Ąglich frisch Ihren Kurkuma-Zitronen-Drink zubereiten? Dann haben wir ein alternatives Rezept.
Daf├╝r brauchen Sie:

  • 1/2 Zitrone
  • 1/4 bis 1/2 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Honig
  • 1/4 TL Zimt
  • 1 Tasse warmes Wasser oder Milch

Mischen Sie den Zitronensaft mit dem Kurkuma, dem Honig und der Tasse Fl├╝ssigkeit, gut umr├╝hren und anschlie├čend den Zimt obendrauf streuen – eine ganz einfache und supergesunde Erg├Ąnzung zu jedem Fr├╝hst├╝ck!

Na dann, Prost!

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