Natürlich verhüten – so geht’s ohne Hormone

Verhütung ohne Hormone
Immer mehr Frauen klagen über die Nebenwirkungen der Pille, wie Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, ein schlechtes Hautbild oder plötzliche Gewichtszunahme. Diese entstehen, wenn der Hormonhaushalt nicht ...

Warum wandern gesund ist

Das Bewegung gesund für den Körper ist, dürfte jedem klar sein. Da ist Wandern keine Ausnahme. Wie jedes Ausdauertraining stärkt es das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, außerdem regt es den Stoffwechsel ...

7 Tipps mit denen Sie besser schlafen

Schlafen
Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage für alles, was wir am nächsten Tag erledigen möchten. Daher ist es wichtig, dass wir uns zum Schlafen eine angenehme Atmosphäre schaffen. Hier verraten wir Ihnen ...