Tag Archives: jetzt aber

Tabata Workout-Quickies

tabata workout
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...

Alleinsein heißt nicht einsam sein

Alleinsein und Einsamkeit zu unterscheiden ist sehr wichtig, denn beides hat aus psychologischer Sicht nichts miteinander zu tun. Wer sich einsam fĂŒhlt, dem fehlt einfach hĂ€ufig die Anerkennung durch ...

Faszientraining – was ist das?

faszientraining
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulĂ€ren Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, zĂ€he bindegewebige HĂ€ute, die die Muskeln umhĂŒllen und ...