Tag Archives: Sport

Sport: besser sp├Ąt als nie

sport
Sport ist gut f├╝r die Gesundheit – so weit, so bekannt. Bewegungsmangel kann schwerwiegende Folgen haben: Gewichtszunahme, Muskelabbau, Konzentrationsschwierigkeiten, flache Atmung, Verspannungen, ...

Jung im Kopf – durch Bewegung

Jung im Kopf
Yoga, Joggen, Krafttraining – Wer denkt, Sport sei nur f├╝r die k├Ârperliche Fitness von Belang, der kennt noch nicht alle Vorz├╝ge vom Training. Bewegung hat auch f├╝r die psychische Gesundheit eine ...

Warum Sport im Winter besonders wichtig ist

Warum Sport gerade im Winter wichtig ist
Bei den kalten Temperaturen im Winter macht Outdoor-Sport nur wenig Spa├č. Viel ├Âfter verlagern wir unser Workout ins Fitnessstudio oder nach Hause auf die Yogamatte. Aber Sport im Winter ist besonders ...

Motivation f├╝r mehr Sport

Motivation zum Sport
Konnten Sie sich bis jetzt auch nicht sonderlich f├╝r Sport begeistern? Das k├Ânnen wir nachvollziehen! Aber irgendetwas muss doch dahinter stecken, wenn sich so viele Leute nach dem Training ausgeglichen ...

Die besten Last-Minute-Geschenkideen

Last-Minute-Geschenkideen
Obwohl wir uns jedes Jahr vornehmen, die Weihnachtsgeschenke rechtzeitig zu besorgen, haben wir nur in den seltensten F├Ąllen alles fristgerecht parat. F├╝r genau diese Situationen gibt es ...

Das 10-Minuten-Workout f├╝r Zuhause

10-Minuten-Workout
Nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und sich einfach auf die Couch zu l├╝mmeln, ist doch das Beste, was es gibt. Aber besonders wenn Sie in Ihrem Job schon den ganzen Tag nur sitzen, ist ...

8 Tipps f├╝r gestresste F├╝├če

Gestresste F├╝├če
Viele Menschen leiden unter schweren, geschwollenen Beinen und F├╝├čen. H├Ąufig ist dies ein Zeichen f├╝r starke Belastung oder Venenschw├Ąche. Hier haben wir f├╝r Sie acht Tipps, mit denen Sie ihre F├╝├če ...

Warum wandern gesund ist

Das Bewegung gesund f├╝r den K├Ârper ist, d├╝rfte jedem klar sein. Da ist Wandern keine Ausnahme. Wie jedes Ausdauertraining st├Ąrkt es das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, au├čerdem regt es den Stoffwechsel ...

7 Tipps mit denen Sie besser schlafen

Schlafen
Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage f├╝r alles, was wir am n├Ąchsten Tag erledigen m├Âchten. Daher ist es wichtig, dass wir uns zum Schlafen eine angenehme Atmosph├Ąre schaffen. Hier verraten wir Ihnen ...