Yoga, Joggen, Krafttraining – Wer denkt, Sport sei nur für die körperliche Fitness von Belang, der kennt noch nicht alle Vorzüge vom Training. Bewegung hat auch für die psychische Gesundheit eine ...
Bei den kalten Temperaturen im Winter macht Outdoor-Sport nur wenig Spaß. Viel öfter verlagern wir unser Workout ins Fitnessstudio oder nach Hause auf die Yogamatte. Aber Sport im Winter ist besonders ...
Konnten Sie sich bis jetzt auch nicht sonderlich für Sport begeistern? Das können wir nachvollziehen! Aber irgendetwas muss doch dahinter stecken, wenn sich so viele Leute nach dem Training ausgeglichen ...
Obwohl wir uns jedes Jahr vornehmen, die Weihnachtsgeschenke rechtzeitig zu besorgen, haben wir nur in den seltensten Fällen alles fristgerecht parat. Für genau diese Situationen gibt es ...
Nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und sich einfach auf die Couch zu lümmeln, ist doch das Beste, was es gibt. Aber besonders wenn Sie in Ihrem Job schon den ganzen Tag nur sitzen, ist ...
Viele Menschen leiden unter schweren, geschwollenen Beinen und Füßen. Häufig ist dies ein Zeichen für starke Belastung oder Venenschwäche. Hier haben wir für Sie acht Tipps, mit denen Sie ihre Füße ...
Der Ilmtalradweg wurde vom ADFC erneut mit vier Sternen ausgezeichnet und darf sich nun auch die nächsten drei Jahre Qualitätsradroute nennen. Das bedeutet, dass der Weg in den Bereichen Landschaft, ...
Das Bewegung gesund für den Körper ist, dürfte jedem klar sein. Da ist Wandern keine Ausnahme. Wie jedes Ausdauertraining stärkt es das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, außerdem regt es den Stoffwechsel ...
Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage für alles, was wir am nächsten Tag erledigen möchten. Daher ist es wichtig, dass wir uns zum Schlafen eine angenehme Atmosphäre schaffen. Hier verraten wir Ihnen ...
Viele Menschen klagen im Sommer über schwere, müde Beine und Füße. Doch woher kommt dieses Gefühl und was können wir dagegen tun? Unser Körper möchte uns schützen Durch die hohen Temperaturen erweitern ...
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, zähe bindegewebige Häute, die die Muskeln umhüllen und ...
