Tag Archives: Sport

Warum wandern gesund ist

Das Bewegung gesund fĂŒr den Körper ist, dĂŒrfte jedem klar sein. Da ist Wandern keine Ausnahme. Wie jedes Ausdauertraining stĂ€rkt es das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, außerdem regt es den Stoffwechsel ...

7 Tipps mit denen Sie besser schlafen

Schlafen
Ein gesunder Schlaf ist die Grundlage fĂŒr alles, was wir am nĂ€chsten Tag erledigen möchten. Daher ist es wichtig, dass wir uns zum Schlafen eine angenehme AtmosphĂ€re schaffen. Hier verraten wir Ihnen ...

Tabata Workout-Quickies

tabata workout
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...

Faszientraining – was ist das?

faszientraining
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulĂ€ren Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, zĂ€he bindegewebige HĂ€ute, die die Muskeln umhĂŒllen und ...