Tag Archives: Training

Niedriger Blutdruck – Bewegung hilft

niedriger Blutdruck
Schwindel, ErmĂŒdung und KonzentrationsschwĂ€che – das alles können Hinweise auf einen zu niedrigen Blutdruck sein. Was Sie dagegen tun können, erfahren Sie hier. Niedriger Blutdruck (Hypotonie) ist ...

Sport: besser spÀt als nie

sport
Sport ist gut fĂŒr die Gesundheit – so weit, so bekannt. Bewegungsmangel kann schwerwiegende Folgen haben: Gewichtszunahme, Muskelabbau, Konzentrationsschwierigkeiten, flache Atmung, Verspannungen, ...

Jung im Kopf – durch Bewegung

Jung im Kopf
Yoga, Joggen, Krafttraining – Wer denkt, Sport sei nur fĂŒr die körperliche Fitness von Belang, der kennt noch nicht alle VorzĂŒge vom Training. Bewegung hat auch fĂŒr die psychische Gesundheit eine ...

Warum Sport im Winter besonders wichtig ist

Warum Sport gerade im Winter wichtig ist
Bei den kalten Temperaturen im Winter macht Outdoor-Sport nur wenig Spaß. Viel öfter verlagern wir unser Workout ins Fitnessstudio oder nach Hause auf die Yogamatte. Aber Sport im Winter ist besonders ...

Motivation fĂŒr mehr Sport

Motivation zum Sport
Konnten Sie sich bis jetzt auch nicht sonderlich fĂŒr Sport begeistern? Das können wir nachvollziehen! Aber irgendetwas muss doch dahinter stecken, wenn sich so viele Leute nach dem Training ausgeglichen ...

Das 10-Minuten-Workout fĂŒr Zuhause

10-Minuten-Workout
Nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und sich einfach auf die Couch zu lĂŒmmeln, ist doch das Beste, was es gibt. Aber besonders wenn Sie in Ihrem Job schon den ganzen Tag nur sitzen, ist ...

Tabata Workout-Quickies

tabata workout
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...

Faszientraining – was ist das?

faszientraining
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulĂ€ren Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, zĂ€he bindegewebige HĂ€ute, die die Muskeln umhĂŒllen und ...

Aqua Wellness: Was ist das denn?

aqua wellness
Vor nicht allzu langer Zeit haben wir Ihnen die besten Sportarten fĂŒr den Winter vorgestellt. Schwimmen und verschiedene Indoor-AktivitĂ€ten waren da natĂŒrlich mit dabei – und Aqua Wellness gehört ...

Sport im Winter

Sport im Winter – was zur kalten Jahreszeit Spaß macht. Wenn uns der Frost in die Nase zwickt, die Wege rutschig sind und es bereits 16 Uhr dunkel wird, haben Sie keine Lust mehr auf Ihre abendliche ...