Tag Archives: Training

Das 10-Minuten-Workout fĂŒr Zuhause

10-Minuten-Workout
Nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und sich einfach auf die Couch zu lĂŒmmeln, ist doch das Beste, was es gibt. Aber besonders wenn Sie in Ihrem Job schon den ganzen Tag nur sitzen, ist ...

Tabata Workout-Quickies

tabata workout
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...

Faszientraining – was ist das?

faszientraining
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulĂ€ren Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, zĂ€he bindegewebige HĂ€ute, die die Muskeln umhĂŒllen und ...

Aqua Wellness: Was ist das?

aqua wellness
Vor nicht allzu langer Zeit haben wir Ihnen die besten Sportarten fĂŒr den Winter vorgestellt. Schwimmen und verschiedene Indoor-AktivitĂ€ten waren da natĂŒrlich mit dabei – und Aqua Wellness gehört ...

Sport im Winter

Sport im Winter – was zur kalten Jahreszeit Spaß macht. Wenn uns der Frost in die Nase zwickt, die Wege rutschig sind und es bereits 16 Uhr dunkel wird, haben Sie keine Lust mehr auf Ihre abendliche ...