Tag Archives: tschacka!

Das 10-Minuten-Workout fĂĽr Zuhause

10-Minuten-Workout
Nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und sich einfach auf die Couch zu lĂĽmmeln, ist doch das Beste, was es gibt. Aber besonders wenn Sie in Ihrem Job schon den ganzen Tag nur sitzen, ist ...

Tabata Workout-Quickies

tabata workout
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...

Clean Eating – neuer Food-Trend?

Clean Eating – Ein Schlagwort, das man in letzter Zeit immer häufiger lesen und hören konnte. Wörtlich ĂĽbersetzt bedeutet das „sauberes Essen“ … Doch was genau verbirgt sich dahinter? Was ...

Was ist Mut?

Mut ist nicht immer brĂĽllend laut. Manchmal ist es die ruhige, leise Stimme am Ende des Tages, die sagt: Morgen versuche ich es wieder. (Mary Anne Radmacher)

Faszientraining – was ist das?

faszientraining
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, zähe bindegewebige Häute, die die Muskeln umhüllen und ...