Tag Archives: tschacka!

Tabata Workout-Quickies

tabata workout
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...

Clean Eating – neuer Food-Trend?

Clean Eating – Ein Schlagwort, das man in letzter Zeit immer hĂ€ufiger lesen und hören konnte. Wörtlich ĂŒbersetzt bedeutet das „sauberes Essen“ … Doch was genau verbirgt sich dahinter? Was ...

Was ist Mut?

Mut ist nicht immer brĂŒllend laut. Manchmal ist es die ruhige, leise Stimme am Ende des Tages, die sagt: Morgen versuche ich es wieder. (Mary Anne Radmacher)

Faszientraining – was ist das?

faszientraining
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulĂ€ren Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, zĂ€he bindegewebige HĂ€ute, die die Muskeln umhĂŒllen und ...

FĂŒrchtet euch nicht!

„Furcht fĂŒhrt zu Wut, Wut fĂŒhrt zu Hass. Hass fĂŒhrt zu unsĂ€glichem Leid.“ Yoda

Bewegte Feiertage – so geht’s

bewegte feierabend
Warum Sie auch an Weihnachten nicht auf Sport verzichten sollten Bewegt – das meinen wir nicht im ĂŒbertragenen Sinne 😉 Sicherlich geht es oft emotional zu an Weihnachten: wenn sich die Kinder ĂŒber ...