Work-Life-Balance: Die Mischung macht`s!

Der Begriff Work-Life-Balance hat in den letzten Jahren enorm an Bedeutung gewonnen. Kein Wunder, denn immer mehr Menschen fühlen sich mit ihrer Arbeit überfordert und schaffen es nicht, nach Feierabend richtig abzuschalten. Die logische Konsequenz: Das eigene Privatleben leidet extrem darunter! Nehmen Sie sich daher auch mal Zeit für sich selbst. Sie werden schnell merken, wie wichtig das eigentlich ist und vor allem, wie gut das tut!

Aller Anfang ist schwer

Die richtige Balance zwischen Arbeitsleben und Privatleben zu finden, fällt den meisten oft sehr schwer. Dennoch ist das Thema Work-Life-Balance auch für viele Personaler mittlerweile sehr wichtig. Viele Unternehmen sind daher sehr bemüht, trotz hohem Arbeitspensum und großem Leistungsdruck, ihren Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben, Beruf und Privatleben in Einklang miteinander zu bringen. Denn gestresste Mitarbeiter wirken sich negativ auf das Geschäft aus. Burnout ist dann meist die traurige Folge.

Also achten Sie auf sich und die richtige Work-Life-Balance. Um Ihnen dabei unter die Arme zu greifen, haben wir für Sie die besten Tipps zusammengefasst.

Work-Life-Balance – diese Tipps helfen

  • Nehmen Sie sich einen Tag frei oder gönnen sich nach dem Feierabend zwei bis drei Stunden Auszeit. Wie wäre es hier mit einem kleinen Highlight vom Alltag? Verschiedene Wellness-Tempel wie auch die Toskana Therme bieten sogar Verwöhnprogramme für stark eingebundene Menschen.
  • Zu viel Chaos in den eigenen vier Wänden macht die Situation nicht besser. Bevor Sie alles am Wochenende aufräumen müssen, sollten Sie lieber jeden Tag fünf Minuten Zeit in ein bisschen Ordnung investieren.
  • Gehen Sie an die frische Luft. Egal, ob in Ihrer Freizeit oder auf der Arbeit. So können Sie ihren Kopf frei machen und wieder klare Gedanken fassen. Tief durchatmen und genießen!
  • Achten Sie auf Ihre Ernährung. Essen Sie bewusst und ohne Stress. Kochen Sie doch abends etwas Leckeres mit Freunden oder Ihrer Familie. Ein nettes Gespräch nebenbei wirkt wahre Wunder.
  • Treiben Sie Sport! Auch wenn es schwer fällt, aber Bewegung hilft, die Alltagssorgen zu vergessen. Außerdem werden durch ausreichend körperliche Aktivitäten Glückshormone freigesetzt und Verspannungen gelöst.

 

Work Life Balance – Umfrage