30 Tage Self-Love Challenge

Self-Love Challenge: “Ich bin gut so wie ich bin!” – es kann schwierig sein, diese Aussage ganz und gar zu unterschreiben. Sich selbst zu akzeptieren kann eine Lebensaufgabe sein. In jedem Fall ist es für die meisten Menschen ein Prozess, dem auch Schwankungen unterworfen sind. Jeder hat Tage, an denen man rundum zufrieden mit sich ist und jeder hat auch Tage, an denen man sich eben nicht gut findet, sondern zu dick, zu dünn, zu unsportlich, zu blass, zu langweilig, zu faul … was auch immer. Niemand ist jeden Tag ein strahlender Stern – allein, sich das bewusst zu machen, kann helfen, auch schlechte Tage zu akzeptieren.

Self Love – Lernen Sie, sich selbst zu lieben

Um Ihnen die Reise zu mehr Selbstliebe zu erleichtern, haben wir eine 30 Tage Challenge für Sie zusammen gestellt. Das sind 30 kleine Aufgaben beziehungsweise Anstupser zum Nachdenken. Nachdenken über sich selbst, was einem wichtig ist, was man an sich mag, was man lernen möchte und was einem selbst gut tut.

Gönnen Sie sich Selbstliebe – Sie haben nichts zu verlieren, außer Ängste, Zweifel und Unsicherheiten. Nehmen Sie sich an jedem Tag etwas Zeit und beantworten Sie die Frage möglichst ehrlich – und dann schauen Sie, was passiert.

Self-Love Challenge Tag 1 bis 10
Tag 1	Was ist Ihre größte Schwierigkeit daran, sich selbst zu lieben?
Tag 2	Lösen Sie sich von einer Überzeugung, die Sie einschränkt!
Tag 3	Mit welchen guten Gewohnheiten wollen Sie diesen Monat anfangen?
Tag 4	Bei welchem Kompliment haben Sie Schwierigkeiten, es zu akzeptieren?
Tag 5	Wozu wollen Sie in Zukunft “Ja” sagen?
Tag 6	Was sollten Sie sich selbst vergeben?
Tag 7	Nennen Sie etwas, das Sie an Ihrem Körper und Ihrer Persönlichkeit mögen.
Tag 8	Wo in Ihrem Leben müssen Sie es langsamer angehen lassen und sich mehr Zeit nehmen?
Tag 9	Was in Ihrem Leben sollten Sie loswerden?
Tag 10	Wie können Sie bessere Grenzen setzen?

Self-Love Challenge Tag 11 bis 20
Tag 11	Wie würden Sie sich in einer liebevollen Art einem Fremden beschreiben?
Tag 12	Welche Dinge machen Sie glücklich, am Leben zu sein?
Tag 13	Machen Sie ein Selfie, so wie Sie sind. Finden Sie etwas, dass Sie daran mögen!
Tag 14	Worauf wäre Ihr jüngeres Selbst stolz an Ihrem jetzigen Leben?
Tag 15	Wobei haben Sie Angst, danach zu fragen? Was sollten Sie einfach aussprechen?
Tag 16	Was ist die am meisten selbstliebende Sache, die Sie je für sich selbst getan haben?
Tag 17	Wann haben Sie sich das letzte Mal verwöhnen lassen und wie?
Tag 18	Was ist eine Veränderung, die Sie vornehmen können, um Ihr Glück zu steigern?
Tag 19	Wie machen Sie die Welt zu einem besseren Ort?
Tag 20	Wie können Sie sich heute eine Pause gönnen? (körperlich, mental oder emotional)

Self-Love-Challenge Tag 21 bis 30
Tag 21	Was ist etwas, woran Sie arbeiten, um zu glauben, dass Sie es verdienen?
Tag 22	Welche Dinge bewirken, dass Sie sich schlecht fühlen, aber Sie ertappen sich trotzdem dabei, sie zu tun?
Tag 23	Wie sieht Ihr Supportsystem aus? Wie können Sie es stärken?
Tag 24	Was ist etwas, von dem Sie sich wünschen, dass es jemand zu Ihnen sagt?
Tag 25	In welchen Dingen sind Sie wirklich sehr gut?
Tag 26	Für welche Teile von sich selbst schämen Sie sich?
Tag 27	Was ist eine Wahl, die Sie im Moment treffen können, wofür Ihr zukünftiges Selbst Ihnen danken wird?
Tag 28	Wer sind Ihre Vorbilder und welche Eigenschaften haben Sie mit ihnen gemeinsam?
Tag 29	Nach welchen Worten oder Überzeugungen möchten Sie Ihr Leben leben?
Tag 30	Welche Labels (positiv oder negativ) vergeben Sie an sich selbst?

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Ihr Weg zu einem besseren Leben:

10 Vorsätze – Achtsamer durch den Alltag

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To Do Liste: 7 Dos für ein besseres Leben