Bewegung

Yoga für Läufer

yoga für Läufer
Laufen ist das Yan und Yoga ist das Yin – der perfekte Ausgleich! Laufen ist einfach ein wunderbarer Sport – neben dem ganz natĂĽrlichen Bewegungsablauf und dem Training fĂĽr den ganzen Körper, ...

“Bewegungsmangel ist das neue Rauchen”

bewegungsmangel
“Bewegungsmangel ist das neue Rauchen” – diese provokante Aussage haben Sie in letzter Zeit wahrscheinlich schon einmal gehört oder gelesen. Dass rauchen unglaublich schädlich fĂĽr die ...

Die 6 besten Post-Workout-Tipps

Sport und Bewegung sind ohne Frage sehr wichtig fĂĽr den Körper. Wer regelmäßig Sport macht, weiĂź auch, dass die Regeneration nach dem Training mindestens genauso wichtig ist – jedenfalls fĂĽr alle, ...

Wandern in der Sächsischen Schweiz

wandern
Sie lieben Wandern und haben noch nie die Sächsische Schweiz besucht? Dann wird es allerhöchste Zeit das zu ändern! Hier warten mehr als 1.000 Kilometer Wanderwege durch Nationalparks mit einer einmaligen ...

Sport: besser spät als nie

sport
Sport ist gut fĂĽr die Gesundheit – so weit, so bekannt. Bewegungsmangel kann schwerwiegende Folgen haben: Gewichtszunahme, Muskelabbau, Konzentrationsschwierigkeiten, flache Atmung, Verspannungen, ...

Jung im Kopf – durch Bewegung

Jung im Kopf
Yoga, Joggen, Krafttraining – Wer denkt, Sport sei nur fĂĽr die körperliche Fitness von Belang, der kennt noch nicht alle VorzĂĽge vom Training. Bewegung hat auch fĂĽr die psychische Gesundheit eine ...