Bewegung

Yoga für Läufer

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Yoga fĂĽr Läufer: Laufen ist das Yan und Yoga ist das Yin – der perfekte Ausgleich! Laufen ist einfach ein wunderbarer Sport – neben dem ganz natĂĽrlichen Bewegungsablauf und dem Training fĂĽr den ...

“Bewegungsmangel ist das neue Rauchen”

bewegungsmangel
“Bewegungsmangel ist das neue Rauchen” – diese provokante Aussage haben Sie in letzter Zeit wahrscheinlich schon einmal gehört oder gelesen. Dass rauchen unglaublich schädlich fĂĽr die ...

Die 6 besten Post-Workout-Tipps

Sport und Bewegung sind ohne Frage sehr wichtig fĂĽr den Körper. Wer regelmäßig Sport macht, weiĂź auch, dass die Regeneration nach dem Training mindestens genauso wichtig ist – jedenfalls fĂĽr alle, ...

Wandern in der Sächsischen Schweiz

wandern
Sie lieben Wandern und haben noch nie die Sächsische Schweiz besucht? Dann wird es allerhöchste Zeit das zu ändern! Hier warten mehr als 1.000 Kilometer Wanderwege durch Nationalparks mit einer einmaligen ...

Sport: besser spät als nie

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Sport ist gut fĂĽr die Gesundheit – so weit, so bekannt. Bewegungsmangel kann schwerwiegende Folgen haben: Gewichtszunahme, Muskelabbau, Konzentrationsschwierigkeiten, flache Atmung, Verspannungen, ...