Yoga fĂĽr Läufer: Laufen ist das Yan und Yoga ist das Yin – der perfekte Ausgleich! Laufen ist einfach ein wunderbarer Sport – neben dem ganz natĂĽrlichen Bewegungsablauf und dem Training fĂĽr den ...
Doch es funktioniert wirklich – man kann den inneren Schweinehund auch im Winter ĂĽberwinden und Sport treiben. Wie? Unsere Tipps helfen sicher weiter. Sind wir doch ehrlich, es gibt immer eine ...
“Bewegungsmangel ist das neue Rauchen” – diese provokante Aussage haben Sie in letzter Zeit wahrscheinlich schon einmal gehört oder gelesen. Dass rauchen unglaublich schädlich fĂĽr die ...
Ein groĂźer Bauchumfang ist mehr als nur ein Schönheitsfehler – es ist gefährlich fĂĽr Ihre Gesundheit. Denn ein dicker Bauch erhöht das Risiko fĂĽr Herzkrankheiten und Diabetes – und er schadet ...
Wer sich nicht bewegt, stirbt früher – diese Feststellung dürfte Sie nicht überraschen. Eine aktuelle Studie belegt sogar, dass ein allzu bequemer Lebensstil das Sterberisiko um ein Vielfaches mehr erhöht ...
Sport und Bewegung sind ohne Frage sehr wichtig fĂĽr den Körper. Wer regelmäßig Sport macht, weiĂź auch, dass die Regeneration nach dem Training mindestens genauso wichtig ist – jedenfalls fĂĽr alle, ...
Laut der aktuellen DAK-Gesundheitsstudie kämpft fast jeder Dritte Beschäftigte mit Rückenschmerzen im Alltag. Dabei reicht die Palette von einem leichten Ziehen beim Bücken bis hin zu starken Schmerzen bei ...
Sie lieben Wandern und haben noch nie die Sächsische Schweiz besucht? Dann wird es allerhöchste Zeit das zu ändern! Hier warten mehr als 1.000 Kilometer Wanderwege durch Nationalparks mit einer einmaligen ...
Wenn am 6. Juni um 19:00 Uhr der Startschuss zum RUN Thüringer Unternehmenslauf fällt, werden auch die Läufer des Team Toskanaworld die insgesamt fünf Kilometer lange Strecke durch die historische Erfurter ...
Sport ist gut fĂĽr die Gesundheit – so weit, so bekannt. Bewegungsmangel kann schwerwiegende Folgen haben: Gewichtszunahme, Muskelabbau, Konzentrationsschwierigkeiten, flache Atmung, Verspannungen, ...
Yoga, Joggen, Krafttraining – Wer denkt, Sport sei nur fĂĽr die körperliche Fitness von Belang, der kennt noch nicht alle VorzĂĽge vom Training. Bewegung hat auch fĂĽr die psychische Gesundheit eine ...
Bei den kalten Temperaturen im Winter macht Outdoor-Sport nur wenig Spaß. Viel öfter verlagern wir unser Workout ins Fitnessstudio oder nach Hause auf die Yogamatte. Aber Sport im Winter ist besonders ...
