Nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und sich einfach auf die Couch zu lĂĽmmeln, ist doch das Beste, was es gibt. Aber besonders wenn Sie in Ihrem Job schon den ganzen Tag nur sitzen, ist ...
Der Ilmtalradweg wurde vom ADFC erneut mit vier Sternen ausgezeichnet und darf sich nun auch die nächsten drei Jahre Qualitätsradroute nennen. Das bedeutet, dass der Weg in den Bereichen Landschaft, ...
Das Bewegung gesund für den Körper ist, dürfte jedem klar sein. Da ist Wandern keine Ausnahme. Wie jedes Ausdauertraining stärkt es das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, außerdem regt es den Stoffwechsel ...
Qigong ist ein Mediations- und Bewegungstraining, das vor allem der Prävention von Krankheiten dient. Die Wurzeln der Körper- und Atemübungen liegen im antiken Indien und China und gehen teilweise bis zu ...
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...
In der Toskana Therme Bad Sulza gibt es jetzt ein neues Sportangebot: Aqua Yoga. Wir haben Yogalehrerin Sandra Stock zum Interview getroffen und uns erklären lassen, was es damit genau auf sich hat. Frau ...
Ein aktiver Lebensstil und die Einbindung von sportlichen Aktivitäten im Alltag sind wichtig, um sich fit zu fühlen und der eigenen Gesundheit etwas Gutes zu gönnen. Bereits zum zehnten Mal veranstaltet ...
Kaltes – um nicht zu sagen eisiges – Wasser hat vielerorten Tradition. An etlichen Badestränden der Nord- und Ostsee wird zum Neujahrsschwimmen eingeladen, ebenso beliebt ist das ...
Heute schon gesprungen? Was eher wie die Beschäftigung kleiner Kinder anmutet, ist auch bei den Großen immer mehr gefragt: Trampolins sind wieder in! Unter dem Begriff Jumping Fitness gibt es inzwischen ...
Haben Sie Ihr Fahrrad schon frühlingsfit gemacht? Nein? Dann wird es aber allerhöchste Zeit! Denn bis zum 9. April sollten Sie Ihr Rad aus dem Keller holen, es entstauben sowie Luftdruck und Bremsen ...
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten Förderung des muskulären Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, zähe bindegewebige Häute, die die Muskeln umhüllen und ...
Auch wenn es bis vor kurzem nicht so aussah: der Frühling steht schon in den Startlöchern. Die Tage werden länger, die Vögel zwitschern und die Sonne wärmt uns mit ihren ersten Strahlen. Kein Wunder, dass ...
