Immer mehr Menschen begeistern sich in der Freizeit fürs Laufen. Dieses wird oftmals als angenehmes Kontrastprogramm vom stressigen Berufsalltag empfunden. Aber wie funktioniert das bei den hohen ...

Aktivurlaub, diese Art von Urlaub wählen immer mehr Menschen, wenn sie Abwechslung vom Alltag und neue Herausforderungen suchen. Sie wollen die schönste Zeit des Jahres dafür nutzen, sich körperlich zu ...

Gerade bei den Kleinen der Kleinen spielt die perfekte Höhe eines Fahrrades und die richtige Position des Sattels die ausschlaggebende Rolle für eine gute Fahrweise – und natürlich nicht zuletzt auch ...

Ein knackiger Po, trainierte Beine und ein flacher Bauch – wer möchte das nicht, gerade wenn es mit großen Schritten auf die Bikinizeit zugeht? Leider fehlt vielen einfach die Zeit und zugegeben auch ...

Ob Laufen, Radfahren oder Krafttraining im Fitnessstudio – die richtige Erholung gehört genauso zum Sport wie die Anstrengung selbst. Denn gerade in dieser Phase sammelt der Körper Kraft für die nächste ...

Muskeln – diese Thematik lässt Männerherzen höher schlagen. Doch auch Frauen können ihren Körper definieren und sportlich formen. Mutter Natur hat jedoch festgelegt, dass der Muskelaufbau beim weiblichen ...

Nacktschwimmen ist nichts für Jedermann. Klassisches Training beim Schwimmen aber schon! Denn Schwimmtraining wirkt als eine Art Allrounder für den Körper. Es ist nicht nur gut für die allgemeine, ...

Sie gehen gerne Joggen? Kennen Sie das Problem, dass sie von Seitenstechen beim Laufen ausgebremst werden? Diese unangenehme Begleiterscheinung kann einem den Spaß am Sport mächtig verderben. Wir haben ...