Ein knackiger Po, trainierte Beine und ein flacher Bauch – wer möchte das nicht, gerade wenn es mit großen Schritten auf die Bikinizeit zugeht? Leider fehlt vielen einfach die Zeit und zugegeben auch ...
Ob Laufen, Radfahren oder Krafttraining im Fitnessstudio – die richtige Erholung gehört genauso zum Sport wie die Anstrengung selbst. Denn gerade in dieser Phase sammelt der Körper Kraft für die nächste ...
Muskeln – diese Thematik lässt Männerherzen höher schlagen. Doch auch Frauen können ihren Körper definieren und sportlich formen. Mutter Natur hat jedoch festgelegt, dass der Muskelaufbau beim weiblichen ...
Nacktschwimmen ist nichts für Jedermann. Klassisches Training beim Schwimmen aber schon! Denn Schwimmtraining wirkt als eine Art Allrounder für den Körper. Es ist nicht nur gut für die allgemeine, ...
Sie gehen gerne Joggen? Kennen Sie das Problem, dass sie von Seitenstechen beim Laufen ausgebremst werden? Diese unangenehme Begleiterscheinung kann einem den Spaß am Sport mächtig verderben. Wir haben ...
Laufen zur Weihnachtszeit: Warum an den Festtagen nicht einfach mal die Hausschuhe gegen die Laufschuhe tauschen? Ein Lauftraining hat einige Vorteile, von denen Sie zu hundert Prozent profitieren können. ...
Pilates ist eine Art Ganzkörpertraining, das vor allem zur Stärkung der Muskulatur im Bauch-, Becken- und Rückenbereich dient. Nicht nur die optisch positiven Nebenwirkungen sprechen für sich, durch ...
Ein paar Kilo zu viel auf den HĂĽften? Was soll ich denn nur fĂĽr Sport machen? Wie kann ich gesund abnehmen? Effektiv und macht SpaĂź! Eine der gesĂĽndesten Sportarten der Welt ist das Schwimmen. Wenn Sie ...
Sie haben über den Sommer mit dem Laufen begonnen? Das ist toll! Herzlichen Glückwunsch! Doch wie gelingt es, jetzt wo es kälter und dunkler wird, dran zu bleiben und weiter zu laufen? Oder anders gefragt: ...
Yoga-Praktizierende sind begeistert von den positiven Auswirkungen ihres Sports: Angeblich macht es den Körper fit und entspannt den Geist – es bietet ein Allround-Paket fĂĽr die Seele. Yoga wird ...
Runter vom Sofa und einfach loslaufen? Eigentlich ja! Wenn Sie noch nie Sport getrieben haben, Herzprobleme haben oder stark übergewichtig sind, ist es sinnvoll, sich vom Arzt ein „OK“ geben zu lassen. ...
