Gehörst du zu den Menschen, die erst an alle anderen denken, bevor sie sich selbst etwas Gutes tun? Dabei ist es so wichtig, dass du auch auf dich selbst achtest. Wir haben in diesem Artikel fünf Beispiele ...
Ihre Lieblingssendung im Fernsehen zum millionsten Mal zu sehen, ist nicht zwanghaft. Es ist ein Trostpflaster. Oder auch einfach Comfort Binge. Was ist Comfort-Binge-Watching? Stellen Sie sich einen Tag ...
Experten sagen, dass Kuscheln und Umarmungen Sie gesünder und glücklicher machen können. Aber was, wenn es nicht von selbst kommt? Die gesundheitlichen Vorteile des Kuschelns sind enorm. Durch körperliche ...
Vitamin D – bekannt als das Sonnenvitamin schlechthin. Gerade im Winter, wenn die Sonneneinstrahlung nicht so eingeprägt ist wie in den warmen Sommermonaten, leiden wir leider viel zu oft unter Vitamin ...
Das Konzept der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht Bewegung ist hier das Zauberwort. Doch die Bewegung wird bei Schmerzen enorm durch Vermeidungsverhalten eingeschränkt. Immobilität ist die Folge ...
Jeder kennt ihn – jeder erlebt ihn täglich, durch ihn können wir Höchstleistungen vollbringen – Stress. Doch wenn Druck und Hektik dauerhaft zu groß sind, ist das ziemlich ungesund. Wir zeigen Ihnen ...
Massagen sind gut für Körper und Geist! Warum sich also nicht auch zuhause öfter Entspannung gönnen? Das Faszientraining ist eine perfekte Mischung aus Bewegung und Massage. Worauf Sie bei der ...
Was gibt es Besseres als sich an kalten Winterabenden auf der Couch mit einem guten Buch eine Tasse leckeren Tee zu gönnen? Dieser hält nicht nur warm und wirkt beruhigend, sondern kann auch heilsam sein. ...
Vor allem in der kalten Jahreszeit wirken heiße Bäder wie wahre Entspannungswunder. Sie dienen nicht nur als Balsam für die Seele, sondern unterstützen auch den Körper beim Kampf gegen Erkältung, Stress ...
Sport ist für die meisten im Alltag leider viel zu oft ein notwendiges Übel. Den inneren Schweinehund vor allem im nasskalten November zu überwinden fällt da nicht ganz so leicht. Doch Sport kann definitiv ...
Niksen – Was ist denn das jetzt? “Hygge” sagt Ihnen vielleicht noch was. Das dänische Lebensgefühl verspricht allen Stressgeplagten mehr Gemütlichkeit. Seit dem liegen Glücksrezepte ...
