Gesundheit

Demenz vorbeugen – durch Saunabesuche

demenz vorbeugen
Schwitzen gegen das große Vergessen: regelmĂ€ĂŸig in die Sauna zu gehen, entspannt und gilt als ĂŒberaus gesund. Doch es kann noch mehr: Es kann Demenz vorbeugen. In Finnland haben Forscher untersucht, wie ...

Weltlachtag – Warum uns lachen gut tut!

lachen ist gesund, weltlachtag
Der Weltlachtag am 6.Mai steht fĂŒr Weltfrieden, BrĂŒderlichkeit und Freundschaft. Das Lachen verbindet Menschen, denn es ist eine Sprache, die jeder versteht. Sie wird auf der ganzen Welt tĂ€glich benutzt. ...

FĂŒnf Mythen ĂŒber Proteine

proteine
Ob es ums Abnehmen geht, gesunde ErnĂ€hrung oder man Muskeln aufbauen möchte. Das Erste was man zu hören kriegt ist „Proteine“. Dies ist durchaus berechtigt, denn Proteine sind elementare Bausteine aller ...

Jung im Kopf – durch Bewegung

Jung im Kopf
Yoga, Joggen, Krafttraining – Wer denkt, Sport sei nur fĂŒr die körperliche Fitness von Belang, der kennt noch nicht alle VorzĂŒge vom Training. Bewegung hat auch fĂŒr die psychische Gesundheit eine ...

Digital Detox – Abschalten im Alltag

digital detox
Smartphone, Tablet, Laptop – ob neben dem Bett, in der Straßenbahn oder im BĂŒro. Überall sind wir von der Versuchung umgeben, einen Blick auf unsere GerĂ€te zu werfen. Vor gerade einmal zehn Jahren kamen ...

Weltwassertag “Wasser und Natur”

Die Erde ist bis zu zwei Dritteln mit Wasser bedeckt und wird daher oft als “blauer Planet” bezeichnet. Wasser ist unser Lebenselixier. WĂ€hrend die Erdbevölkerung in den vergangenen 100 Jahren ...

Welche Fastenart ist fĂŒr wen geeignet?

Fastenart
Seit Aschermittwoch lĂ€uft wieder die Fastenzeit, welche auch als Vorbereitung fĂŒr das Osterfest gilt. Es geht dabei um die völlige oder teilweise Enthaltung von Speisen, GetrĂ€nken oder Genussmitteln ĂŒber ...

Warum uns Musik so gut tut

Musik tut gut
In der Zeit von Streamingdiensten und Smartphones ist es besonders einfach geworden, jederzeit und ĂŒberall Musik zu hören. Sie können fĂŒr jeden Anlass die richtige Musik finden. Es ist interessant zu ...