Wer im Winter auf der Suche nach Vitaminen ist, denkt vielleicht an Orangen und Zitronen und andere exotische Früchte. Doch wie so oft liegt das Gute ganz nah. Kohl und Feldsalat sind sehr gute ...
Alle Jahre wieder besteht das traditionelle Weihnachtsgebäck aus viel Zucker, Mehl und Fett. Wie wäre es zur Abwechslung einmal mit wirklich gesunden Plätzchen? Wir verraten euch leckere und gesunde ...
Hafer war bis ins 19. Jahrhundert hinein eines der wichtigsten Grundnahrungsmittel für die Menschen in Europa. Heute ist er allenfalls noch Bestandteil vom Müsli. Doch das scheint sich gerade wieder zu ...
In einer großen Anzahl von Lebensmitteln befindet sich heutzutage Getreide. Doch dadurch wird unsere Ernährung oft sehr einseitig. Wer nach etwas Abwechslung sucht und gleichzeitig von vielen gesunden ...
Suppen im Herbst sind besonders beliebt. Sie werden natürlich das ganze Jahr über gekocht, doch ihre wahre Saison kommt, wenn es draußen kalt und ungemütlich wird. Wer vom Herbstwind ordentlich ...
Bob, ein Teil des Duos Aerohfit, beschäftigt sich seit mehreren Jahren intensiv mit seiner Ernährung. Er verrät uns im Interview, wie er mit süßen Heißhunger-Attacken umgeht. Die Sache mit dem ...
Kokosöl wird seit einiger Zeit als Wunderwaffe in allen möglichen Belangen gefeiert – nicht nur in der Küche, sondern auch als Beauty-Produkt soll es hervorragende Dienste leisten. Folgende ...
Der Hype um Kurkuma hat noch nicht nachgelassen. Die Foodie-Szene hat einen neuen Gesundheitsdrink – den Kurkuma-Zitrone-Shot. Auch wenn Sie sich der Aufregung um Kurkuma bisher erwehren konnten, ...
16:8 oder 20:4, was nach einem Spielergebnis im Profisport klingt, bedeutet in Wahrheit etwas ganz anderes. Denn diese Zahlen stehen im Zusammenhang mit dem sogenannten Intervallfasten. Dieser Abnehmtrend ...
Bereits seit einiger Zeit avanciert Gin zum absoluten Trendgetränk. Vor allem als Gin Tonic ist er beliebt wie nie. Dabei ist der Drink ein echter Klassiker. Bereits seit dem 18. Jahrhundert gibt es ihn. ...
Mehr Spaß im Bett mit dem richtigen Essen? Einigen Lebensmitteln wird eine natürliche aphrodisierende Wirkung nachgesagt. Doch was ist da wirklich dran? Verantwortlich für die lustmachende Wirkung sind ...
Ob es ums Abnehmen geht, gesunde Ernährung oder man Muskeln aufbauen möchte. Das Erste was man zu hören kriegt ist „Proteine“. Dies ist durchaus berechtigt, denn Proteine sind elementare Bausteine aller ...
