Frühlingsgefühle – Die Hormone erwachen aus dem Winterschlaf

Die Sonne zeigt sich häufiger, die Menschen lächeln wieder öfter, wir sind wieder an der frischen Luft für ausgiebige Spaziergänge. Diese Zeichen können nur eins bedeuten: Der Frühling ist da! Und mit ihm die Frühlingsgefühle.

Wir fühlen uns fitter

Wenn unser Körper langsam aus dem Winterschlaf erwacht, spielen auch unsere Hormone verrückt. Laut psychologischen Untersuchen gibt es Frühlingsgefühle tatsächlich. Da sich die Sonne im Winter nicht so häufig zeigt und es im Vergleich zum Frühling länger dunkel ist, ist auch der Melatoninspiegel höher. Das Schlafhormon Melatonin ist der Gegenspieler zum Glückshormon Serotonin. Durch die intensivere Sonneneinstrahlung wird dieses Glückshormon stärker gebildet, sodass wir uns einfach wacher und frischer fühlen. Wir nehmen unsere Umwelt außerdem positiver wahr. Beim Mann steigt im Frühling und Sommer zusätzlich das Sexualhormon Testosteron, was für ein größeres Wohlbefinden sorgt. Bei Frauen konnte man die jahreszeitlichen Auswirkungen in dieser Ausprägung dagegen nicht feststellen.

Spring is nature’s way of saying, ‘Let’s party!’Robin Williams

Aktiv in den Frühling

Wer jetzt die Sonnenstrahlen und frische Luft für regelmäßige Sporteinheiten und längere Spaziergänge nutzt, macht alles richtig. Die Laune und das Glücksgefühl nimmt während sportlicher Aktivität noch weiter zu, da die Bewegung für eine Stimulierung der Botenstoffe Endorphine und Morphine sorgt.

Auch unser Vitamin D-Haushalt ist während der dunkleren Wintermonate etwas aufgebraucht, sodass sich unsere Haut über eine Portion Sonnenstrahlen besonders freut.

Ein Lächeln gegen Frühjahrsmüdigkeit

Mit den steigenden Temperaturen, reduzieren sich natürlich auch die Schichten an Kleidung. Man fühlt sich einfach viel wohler, wenn man sich nicht immer so „dick einpacken“ muss und stattdessen in lockerer Kleidung zur Arbeit und zum Abendessen bei Freunden gehen kann. Um gegen die Frühjahrsmüdigkeit anzugehen, kann man gern den ein oder anderen Blick für das andere Geschlecht riskieren. Denn wir wissen ja, ein Lächeln und vor allem gute Laune ist ansteckend.

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