Niksen – einfach mal nichts tun

Niksen – Was ist denn das jetzt? “Hygge” sagt Ihnen vielleicht noch was. Das dänische Lebensgefühl verspricht allen Stressgeplagten mehr Gemütlichkeit. Seit dem liegen Glücksrezepte anderer Länder voll im Trend: jetzt also “niksen”.

Was ist niksen?

Das aus den Niederlanden stammende Konzept, bedeutet wörtlich übersetzt soviel wie “rumhocken”. Im übertragenen Sinne soll man einfach mal nichts tun – sich nicht auf eine bestimmte Aufgabe konzentrieren, sondern die Gedanken schweifen lassen.

Und wie geht niksen?

Es klingt zwar irrsinnig einfach, doch Nichtstun wird Ihnen wahrscheinlich relativ schwer fallen: einfach nur da sein.

Die Grundvoraussetzung ist: keine Termine im Kalender und am besten das Handy ausschalten. Und dann einfach mal nur da sein:

  • die Wolken beobachten
  • im Zug die vorbeifahrende Landschaft auf sich wirken lassen
  • im Park auf einer Bank in die Umgebung schauen, die Bewegung der Bäume verfolgen
  • nachts die Sterne anschauen
  • in ein Feuer schauen und sich von den Flammen hypnotisieren lassen
  • Stricken oder Basteln – Tätigkeiten bei denen die Hände beschäftigt sind, Sie aber nicht nachdenken müssen

Und was bringt das?

Laut den Forschern der Erasmus-Universität Rotterdam ist niksen etwas für all jene, die sich von der Schnelllebigkeit der modernen Gesellschaft herausgefordert fühlen. Machen Sie also den Müßiggang zu einer Tugend, etablieren Sie niksen als Teil des Alltags!

Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach da zu sitzen und vor sich hin zu schauen.Astrid Lindgren

Arbeit und Muße müssen keine Feinde sein. Arbeit – in selbstbestimmtem Rhythmus zelebriert, kann eine wahre Freude sein. Während überfordernde Freizeit zu schlimmem Stress führen kann. Gönnen Sie sich zwischendrin immer wieder Momente der Muße: erfreuen Sie sich an einem schönen Blick aus dem Fenster, genießen Sie eine Tasse Kaffee ganz für sich in der stillen Küche (nicht am Schreibtisch) oder machen Sie auf dem Weg zur Arbeit einen kleinen Umweg durch den Park. Setzen Sie sich auf eine Bank und tun Sie einfach 10 Minuten lang nichts – niksen Sie einfach.

Viel Spaß dabei!

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