Durch den stressigen Alltag, bei dem unsere Gesichtsmuskeln dauerhaft im Einsatz sind, freuen sich Zellen, Muskeln und Haut über eine wohltuende Entspannung. Gesichtsmassagen wirken sich spürbar positiv auf den gesamten Organismus aus und regen besonders die Durchblutung an. Vor allem wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen und diese Behandlung bewusst erleben, werden Glückshormone ausgeschüttet. Dadurch fühlen sich Sie nicht nur entspannter, sondern auch glücklicher.
Ob Stirn, Augen oder Ohren – die verschiedenen Partien im Gesicht können individuell massiert werden. Bei einer Stirnmassage werden beispielsweise Zeige- und Mittelfinger in kreisenden Bewegungen von der Stirnmitte langsam zu den Schläfen geführt. Das Ganze sollte man zwei- bis dreimal wiederholen. Wichtig ist, sich dabei Zeit zu lassen und die Entspannung bewusst zu spüren. Eine andere Variante ist es, den Daumen zwischen beide Augenbrauen zu legen. Mit sanftem Druck nun dreimal im und gegen den Uhrzeigersinn den Daumen drehen.
Bei einer Augenmassage beginnt man an der Nasenwurzel mit leichten und sanften Bewegungen über den Augenbogenbrauen zu streichen. Dabei sollte der Druck nicht zu groß sein, um die Haut nicht zu verzerren.
Auch eine Massage für die Ohren fördert das ganzheitliche Wohlbefinden. Mit leichten Kreisbewegungen auf dem Ohr zwischen Daumen und Zeigefinger werden die Rezeptoren angeregt. Massieren Sie dabei sowohl vom Ohrläppchen bis hin zu den Ohrspitzen – gehen Sie vier bis fünfmal über das gesamte Ohr. Leidet man verstärkt unter Kopfschmerzen kann das eine Linderung bewirken, da bestimmte Signale an das Gehirn gesendet werden, die zur Entspannung beitragen.
Die Nase sollte ebenfalls bei einer Gesichtsmassage nicht vergessen werden. Eine Massage der Nasenflügel fördert die Durchblutung und durch den sanften Druck werden verstopfte Poren wieder frei. Zusätzlich ist eine entsprechende Reinigungsmaske empfehlenswert, um gleichzeitig die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
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