Perfekt entspannen mit einer Gesichtsmassage

Massagen sind die perfekte Entspannung im stressigen Alltag. Häufig stehen dabei Rücken, Füße oder auch die Schultern im Fokus. Doch gerade das Gesicht, welches tagtäglich unzähligen Umwelteinflüssen ausgesetzt ist, kommt öfter mal zu kurz. Hier einige Tipps, wie Sie zuhause Ihrem Gesicht etwas Gutes tun und zugleich Entspannung finden.

Man sieht uns an, wenn wir müde Augen haben. Auch wenn wir unter einer Erkältung leiden, liest man das in unserem Gesicht ab. Wir versuchen mit Make-up und verschiedenen Kosmetikprodukten unsere schönen Seiten hervorzuheben, um noch strahlender zu wirken. Strahlend wirken wir vor allem, wenn wir entspannt sind – warum also nicht mit einer Gesichtsmassage für zuhause?

Positiv für Organismus

Durch den stressigen Alltag, bei dem unsere Gesichtsmuskeln dauerhaft im Einsatz sind, freuen sich Zellen, Muskeln und Haut über eine wohltuende Entspannung. Gesichtsmassagen wirken sich spürbar positiv auf den gesamten Organismus aus und regen besonders die Durchblutung an. Vor allem wenn Sie sich einen Moment Zeit nehmen und diese Behandlung bewusst erleben, werden Glückshormone ausgeschüttet. Dadurch fühlen sich Sie nicht nur entspannter, sondern auch glücklicher.

Massage für Stirn und Augen

Ob Stirn, Augen oder Ohren – die verschiedenen Partien im Gesicht können individuell massiert werden. Bei einer Stirnmassage werden beispielsweise Zeige- und Mittelfinger in kreisenden Bewegungen von der Stirnmitte langsam zu den Schläfen geführt. Das Ganze sollte man zwei- bis dreimal wiederholen. Wichtig ist, sich dabei Zeit zu lassen und die Entspannung bewusst zu spüren. Eine andere Variante ist es, den Daumen zwischen beide Augenbrauen zu legen. Mit sanftem Druck nun dreimal im und gegen den Uhrzeigersinn den Daumen drehen.

Bei einer Augenmassage beginnt man an der Nasenwurzel mit leichten und sanften Bewegungen über den Augenbogenbrauen zu streichen. Dabei sollte der Druck nicht zu groß sein, um die Haut nicht zu verzerren.

Ohrenmassage gegen Kopfschmerzen

Auch eine Massage für die Ohren fördert das ganzheitliche Wohlbefinden. Mit leichten Kreisbewegungen auf dem Ohr zwischen Daumen und Zeigefinger werden die Rezeptoren angeregt. Massieren Sie dabei sowohl vom Ohrläppchen bis hin zu den Ohrspitzen – gehen Sie vier bis fünfmal über das gesamte Ohr. Leidet man verstärkt unter Kopfschmerzen kann das eine Linderung bewirken, da bestimmte Signale an das Gehirn gesendet werden, die zur Entspannung beitragen.

Nase nicht vergessen

Die Nase sollte ebenfalls bei einer Gesichtsmassage nicht vergessen werden. Eine Massage der Nasenflügel fördert die Durchblutung und durch den sanften Druck werden verstopfte Poren wieder frei. Zusätzlich ist eine entsprechende Reinigungsmaske empfehlenswert, um gleichzeitig die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Grundsätzliche kann man während der Massagen natürlich Peelings oder andere Cremes benutzen, um den Effekt der Hauterneuerung und Entspannung noch zu verstärken. Diese Zeit, sich bewusst Zeit für sich zu nehmen, hat somit nicht nur den Effekt einen Moment innezuhalten, sondern sorgt für einen frischen Teint. Und der lässt jeden gleich viel strahlender wirken.

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