Tag Archives: Training

Niedriger Blutdruck – Bewegung hilft

niedriger Blutdruck
Schwindel, Erm├╝dung und Konzentrationsschw├Ąche – das alles k├Ânnen Hinweise auf einen zu niedrigen Blutdruck sein. Was Sie dagegen tun k├Ânnen, erfahren Sie hier. Niedriger Blutdruck (Hypotonie) ist ...

Sport: besser sp├Ąt als nie

sport
Sport ist gut f├╝r die Gesundheit – so weit, so bekannt. Bewegungsmangel kann schwerwiegende Folgen haben: Gewichtszunahme, Muskelabbau, Konzentrationsschwierigkeiten, flache Atmung, Verspannungen, ...

Jung im Kopf – durch Bewegung

Jung im Kopf
Yoga, Joggen, Krafttraining – Wer denkt, Sport sei nur f├╝r die k├Ârperliche Fitness von Belang, der kennt noch nicht alle Vorz├╝ge vom Training. Bewegung hat auch f├╝r die psychische Gesundheit eine ...

Warum Sport im Winter besonders wichtig ist

Warum Sport gerade im Winter wichtig ist
Bei den kalten Temperaturen im Winter macht Outdoor-Sport nur wenig Spa├č. Viel ├Âfter verlagern wir unser Workout ins Fitnessstudio oder nach Hause auf die Yogamatte. Aber Sport im Winter ist besonders ...

Motivation f├╝r mehr Sport

Motivation zum Sport
Konnten Sie sich bis jetzt auch nicht sonderlich f├╝r Sport begeistern? Das k├Ânnen wir nachvollziehen! Aber irgendetwas muss doch dahinter stecken, wenn sich so viele Leute nach dem Training ausgeglichen ...

Das 10-Minuten-Workout f├╝r Zuhause

10-Minuten-Workout
Nach einem langen Arbeitstag nach Hause zu kommen und sich einfach auf die Couch zu l├╝mmeln, ist doch das Beste, was es gibt. Aber besonders wenn Sie in Ihrem Job schon den ganzen Tag nur sitzen, ist ...

Tabata Workout-Quickies

tabata workout
Knackig, kurz und hochintensiv: Das ist TABATA! Bei diesem Intervall-Training kurbelt man in nur vier Minuten die Fettverbrennung an. Erfinder der Methode ist der japanische Sportwissenschaftler Izumi ...

Faszientraining – was ist das?

faszientraining
Faszientraining ist eine Trainingsmethode zur gezielten F├Ârderung des muskul├Ąren Bindegewebes (der Faszien). Was sind Faszien? Faszien sind feine, z├Ąhe bindegewebige H├Ąute, die die Muskeln umh├╝llen und ...

Aqua Wellness: Was ist das denn?

aqua wellness
Vor nicht allzu langer Zeit haben wir Ihnen die besten Sportarten f├╝r den Winter vorgestellt. Schwimmen und verschiedene Indoor-Aktivit├Ąten waren da nat├╝rlich mit dabei – und Aqua Wellness geh├Ârt ...

Sport im Winter

Sport im Winter – was zur kalten Jahreszeit Spa├č macht. Wenn uns der Frost in die Nase zwickt, die Wege rutschig sind und es bereits 16 Uhr dunkel wird, haben Sie keine Lust mehr auf Ihre abendliche ...