Aber wie schafft man das? Wie kann man glücklicher sein? Jetzt im Moment. Im Nachhinein wissen wir oft sehr gut, wann das Glück da war. Rückblickend erkennen wir, wie gut wir es hatten. Doch wie kann es uns gelingen im Hier und Jetzt das Glück zuzulassen? Dafür haben wir einige Tipps:
Wähle Freude!
1. Entscheiden Sie sich für das Glück
Unglück entsteht nicht durch das, was Ihnen passiert, sondern dadurch wie Sie das, was Ihnen passiert interpretieren und bewerten.
Wer beurteilt, ob das, was Ihnen passiert, gut oder schlecht ist? Das machen Sie! Sie haben es selbst in der Hand, ob Sie etwas gut finden. Wenn Sie sich entscheiden, dass etwas nervig ist, werden Sie sich genervt fühlen. Sie können aber auch entscheiden, dass Sie sich nicht ärgern lassen, dass Sie die Dinge nehmen wie sie kommen. Wenn Sie die Freude wählen, wird die Freude auch zu Ihnen kommen.
3. Lächeln macht glücklich
Es ist eine Art psychologischer Trick: wer lächelt, wird froh, ganz einfach deshalb, weil sich das Gehirn daran “erinnert” wann und warum diese Muskeln auf diese Art und Weise beansprucht werden. Es weiß, dass wir normalerweise dann lächeln, wenn wir glücklich sind. Und so funktioniert “Lächeln und Glück” auch andersherum.
Lächeln Sie morgens Ihr Spiegelbild an. Oder lächeln Sie einem Fremden zu – mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit wird er oder sie zurücklächeln, ganz ohne Grund. Anschließend gehen alle beschwingter durch den Tag und freuen sich, dass sie einander ein Lächeln geschenkt haben.
4. Warten Sie nicht mehr auf den perfekten Moment
Wenn Sie etwas tun wollen, dann tun Sie es einfach. Das Universum wird Ihnen kein Zeichen geben, dass jetzt der richtige Moment ist, den Job zu wechseln, den Jakobsweg zu wandern oder ein Baby zu bekommen. Tun Sie es einfach – jetzt!
Oft warten viel zu lange und haben irgendwann das Gefühl, dass es nun zu spät sei. Und dann hängt man fest, in einem Job, der unglücklich macht oder in einer Stadt, in der man sich nicht wohlfühlt. Hören Sie auf zu warten und tun Sie es! Vielleicht machen Sie Fehler, aber in jedem Fall machen Sie Erfahrungen, die Sie nicht verpassen wollen. Sie werden aktiver und glücklicher sein.
5. Lieben Sie sich selbstPassende Produkte
Umgeben Sie sich einen Tag lang mit den schönen Dingen des Lebens: wunderschöne Blumen, entspannende Yoga-Routinen und leckeres Essen – dazu fruchtige Weine und nette Menschen im Hotel Schloss Auerstedt
Passende Produkte
Tun Sie sich etwa Gutes und lassen Sie sich in Ihrer individuellen Wellnessauszeit verwöhnen. Mit einer Nacht im Hotel an der Therme Bad Orb, leckerem Frühstück, Sauna, Liquid Sound und Wellness.